Работать на поле, грядках лучше всего до 10-11 часов дня и после 17.00, рекомендуют в в Минздраве.
Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы следует обратить особое внимание на некоторые рекомендации. Так, нельзя полоть грядки, согнувшись и опустив голову. К тому же нужно соблюдать режим труда: 30-40 минут работы, 15-20 - отдыха. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, боли в груди, следует немедленно прекратить физическую нагрузку. В личной аптечке всегда должны быть сердечные средства и препараты для снижения давления.
В самое жаркое дневное время лучше вовсе не выходить на улицу. На солнце можно находиться не более 15-20 минут.
В доме рекомендовано закрывать окна и шторы днем, а вечером проветривать помещение.
