В Беларуси объявлен красный уровень опасности из-за жары! Минздрав дал рекомендации, как вести себя в жаркую погоду.
Не выходите на улицу с 12 до 16 часов из-за максимальной солнечной активности. Важно держаться в тени, периодически заходить в помещения с кондиционерами, иметь с собой воду, носить свободную одежду из натуральных тканей и комфортную обувь.
Если в помещении есть кондиционер, не охлаждайте воздух ниже 18-20°С, чтобы избежать простуды, и находитесь подальше от него. Если кондиционера нет, перед вентилятором поставьте емкость с водой.
Важно днем держать окна закрытыми и с занавешенными шторами светлых оттенков.
Пейте не менее 1,5-3 литров жидкости в день, не холодной, чтобы защитить организм от обезвоживания. Помните, что в жару даже здоровым людям могут усилиться проблемы со здоровьем из-за повышенной нагрузки на сердце.
Служба новостей Zarya.by
Оставить комментарий