На обложке школьного дневника наш герой когда-то написал: «Действовать, действовать, действовать – вот в чем смысл моей жизни». И с тех пор он не изменяет своим принципам. Социальная активность, позитив, самообразование, здоровый образ жизни, путешествия, волонтерство – вот «рецепт» полноценной, вдохновляющей жизни по версии Сергея Ковалевича. Сможет ли так каждый? А вы попробуйте!
«Нужно идти к людям»
«Мой внутренний двигатель требует движения вперед. Если хотите, это моя жизненная позиция, которую я перенял от родителей и стремлюсь передать детям и внукам», – говорит Сергей Ковалевич. Вкратце рассказать о нашем герое – задача со звездочкой. Мобильный и энергичный (зачем общественный транспорт, если есть велосипед?), целеустремленный и увлеченный (с детства собирает домашнюю библиотеку, а в зрелом возрасте – еще и экспонаты для будущего музея), эрудированный (диапазон его знаний и интересов охватывает высшую математику, химию и биологию, психологию, программирование, краеведение и множество других сфер), неравнодушный (вместе с дочерью участвует в поисково-спасательном отряде «Юго-Запад», поддерживает инициативы Красного Креста), общительный и вдохновляющий своим примером…
Наиболее частый вопрос, который слышит наш герой: «Как вам удается быть в такой отличной форме?». В ответ Сергей Ковалевич делится своими правилами активного долголетия. Звучат они следующим образом: пассивность превратить в активность; здоровый сон и здоровая пища; сбалансированная ежедневная физическая нагрузка; долгосрочные идеи, планы и конкретные действия по их реализации; шутить и радоваться жизни; заводить новые знакомства; учиться новому и быть творческим.
Именно желание делиться своими знаниями, заражать позитивом, увлекать идеями, поддерживать других людей привело четыре года назад Сергея Ивановича в ГУ «Территориальный центр социального обслуживания населения Московского района г. Бреста». Рассуждал он примерно так, когда стал руководить кружком «Любознательные» на базе отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста: «Бывает, человек заботиться о своем здоровье, выглядит моложавым, но по сути вкладывается только в себя. На мой взгляд, это тупиковый путь. Нужно обязательно идти к людям, реализовываться в социальной сфере. Это большая эмоциональная подпитка и обмен положительной энергией. Да, я трачу свое время и силы, но взамен получаю живое общение и удовлетворение от того, что мои знания и опыт приносят реальную пользу».
И пенсия, по мнению нашего героя, – золотой период для самореализации. Правда, для некоторых свобода от рабочих будней становится тяжелым испытанием. «Когда ты не знаешь, что тебе интересно, куда применить свою энергию, то можно и в депрессию впасть. Есть такая категория людей, для которых внуки – центр их вселенной. Но внуки быстро вырастают, и приходит чувство одиночества и заброшенности, поэтому так важно развиваться в нескольких направлениях – посвящать время внукам, скандинавской ходьбе, поездкам, волонтерству… Об этом я говорю и моим кружковцам: мы практически не ограничены ни в самообразовании, ни в поддержании хорошей физической формы, ни в освоении новых навыков. Можно много чего успеть! Наша задача – расширить спектр этих возможностей. И Национальная стратегия «Активное долголетие-2030» стимулирует наших людей действовать, познавать, учиться новому», – убежден Сергей Ковалевич.
От поездок до раскопок
Театр, живопись, литература, археология, краеведение, классическая музыка, спорт – свои разносторонние увлечения Сергей Иванович предлагает разделить и кружковцам. Вместе они посещают премьерные спектакли и вернисажи, концерты органной музыки, встречи с писателями и другие культурные мероприятия. Вместе сплавляются на байдарках, ходят в походы и даже участвуют в археологических раскопках!
Но главной страстью, которая объединяет «Любознательных», является стремление открывать для себя новые места и события. Кружковцы – путешественники со стажем. Объездили практически всю Брестчину, побывали во многих уголках страны. Каждая поездка – это не просто осмотр достопримечательностей, но уникальный маршрут, который кропотливо разрабатывает руководитель. Увидеть старинную церковь или масштабное производство, посетить школьный краеведческий музей или международный фестиваль – для неугомонных «Любознательных» каждая поездка становится возможностью узнать что-то новое, полюбоваться на красоту родного края, привезти яркие впечатления.
– В поездках мы не только расширяем кругозор, но стремимся сделать что-то полезное. Например, посещая захоронения периода Великой Отечественной войны, партизанские места, обязательно приводим в порядок памятник или могилу. Стараемся всегда включать в маршрут школьные и малоизвестные домашние музеи – это замечательный способ поддержать местных энтузиастов в глубинке, дать стимул для дальнейшего развития экспозиции, – дополняет Сергей Ковалевич.
Без сомнения, повезло кружковцам с руководителем. Кто еще сможет на любую тему подготовить познавательную и интересную лекцию? Причем по самым разным направлениям – от истории и экологии до психологии и криптовалюты. И не на дилетантском уровне, а весьма компетентно – сказываются годы преподавательской работы Сергея Ковалевича в брестских вузах и выступления в качестве спикера в обществе «Знание». Кстати, родом наш эрудит из Березовского района, окончил мехмат БГУ.
На волне ЗОЖ
Как только Сергея Ивановича в кругу единомышленников не называют: «наш живчик», «профессор»… Личность он действительно харизматичная – легкий на подъем жизнелюб, увлеченный спортсмен и начитанный умница. Судите сами: авантюрная затея состязаться в остроумии с молодежью обернулась многочисленными победами в игре веселых и находчивых. Сергей Ковалевич пишет искрометные стендапы и является капитаном команды ТЦСОН Московского района г. Бреста в «КВН поколений». Юморят, между прочим, со студентами Брестского университета им. А.С. Пушкина. Еще он – бессменный Дед Мороз и ведущий мероприятий.
– Всё успевать легко, если есть здоровье. А в основе его – здоровый образ жизни. Это отсутствие вредных привычек, забота о самочувствии, в том числе и душевном. Обязательно – занятия спортом, которые дополняют оптимальный для меня режим питания, сна и отдыха, – говорит Сергей Иванович. И к его словам стоит прислушаться, ведь он – активный участник велогрупп Бреста, практикующий йог-преподаватель. В любую погоду наш герой выполняет свою программу-минимум: 5 километров ходьбы в день, более 100 километров велосипедом в месяц, а еще – плавание и сплавы на байдарках, большой и настольный теннис, многодневные палаточные походы, шахматы и шашки. При этом зимним плаванием Сергей Ковалевич увлекается серьезно: участвует в соревнованиях, имеет награды. Вспоминает, как до ковида участвовал в открытом чемпионате республики по зимнему плаванию и многим молодым дал фору. При температуре воздуха -12 и воды +2 градуса финишировал вторым на 25-метровых дистанциях.
Уважает и горный туризм: в его копилке достижений – покорение высочайшей вершины Алтая горы Белухи. Любит баню. С удовольствием играет с внучкой в футбол (девочка, между прочим, признана лучшим в стране вратарем среди подростков).
В приоритете у нашего героя – добрые дела. Лишь один пример: летом он организовал группу добровольцев, которые занимаются восстановлением родников в Каменецком районе. Оборудованные источники облагораживают и чистят, заброшенные приводят в порядок и вносят в карту родников. Примерно раз в месяц команда выезжает на «дело». – Я люблю давать импульс, вдохновлять людей на какое-то хорошее, полезное дело. Потом я ухожу, а они продолжают начатое. Так сказать, идейный вдохновитель: зернышко кинул – и оно дает свои плоды, что меня очень радует, – улыбается Сергей Иванович. – Мне всегда интересно браться за новое, постигать, обучаться, испытывать свои способности. Любые трудности вызывают у меня азарт. Это про изучение самого себя, своих возможностей. Мое правило такое: хотя бы один проект в году должен «выстрелить» – дать потрясающий результат.
Пущанский хуторянин
Природа – один из источников энергетической «подпитки» Сергея Ковалевича на ряду с человеческим общением, самопознанием и духовностью. Свою любовь к родной земле он облекает в действия: высадка аллей, парков, лесов по всей Беларуси уже стала его личной традицией. К юбилею Якуба Колоса вместе с группой Сергей Иванович побывал в Столбцовском районе и посадил деревья на родине белорусского классика. Есть деревце, посаженное нашем героем, и на аллее в урочище Меречевщина, неразрывно связанном с именем Тадеуша Костюшко. В этом году он поучаствовал в посадке, приуроченной к 45-летию Московского района г. Бреста.
Важность сохранения природы для потомков, экологичного поведения Сергей Иванович доказывает на практике. Как вы думаете, кто первым выходит чистить снег? Наводит порядок на детской площадке, зеленой зоне своей многоэтажки? По собственной инициативе ухаживает за деревьями и кустарниками во дворе? А там, как правило, и соседи подтягиваются.
Дятел Димасик, ежик Эммануил – не мультяшные персонажи, а вполне реальные питомцы Сергея Ивановича, которых он спас, выходил и теперь присматривает за ними на своей усадьбе – хуторе-музее Мартин на Каменетчине. Здесь он, как говорится, дал волю фантазии и проявил всю свою любовь к природе и истории. Воссоздание усадьбы – большой проект Сергея Ивановича. На участке он высадил уже порядка 100 видов растений, в будущем планирует создать музей – собирает различные раритеты, старинные книги, керамику, предметы народного быта. Постепенно усадьба становится привлекательным туристическим объектом. Сам же хозяин пущанского хутора мечтает на своих «сотках» применить принципы пермакультуры Хольцера и показать землякам преимущества экологического земледелия.
Примечательно, что наш герой, образно говоря, любит копаться не только в земле, но и в истории. С большим энтузиазмом он исследовал судьбы представителей рода Энгельгардтов, тесно связанного с историей д. Кустовичи Кобринского района. Василий Энгельгардт, рожденный в полесской деревеньке, стал одним из выдающихся астрономов Европы и оснастил обсерваторию Казанского университета новейшим для того времени оборудованием. – В планах – поехать с «Любознательными» в Казань, Нижний Новгород, Псков. Многое могу рассказать кружковцам об этих местах. Посетим Казанский университет по следам Василия Энгельгардта, Пушкинские горы, где мне доводилось бывать, – рассказывает Сергей Иванович. – А еще у меня есть глобальная мечта – отправиться в кругосветное путешествие.
Свои задумки наш герой привык реализовывать. У него всё спланировано на месяц, сезон, год вперед – чтобы не застревать в мечтаниях, а шаг за шагом двигаться к цели. Но в спланированной жизни обязательно должно быть место спонтанности, иначе это какой-то изнуряющий марафон, считает Сергей Иванович.
Причем тут возраст?
…Единственное, чего не знают «Любознательные» о своем руководителе, – сколько ему лет, не любит делится такой информацией Сергей Иванович. Не потому что стесняется своего возраста просто он заметил: как только люди узнают заветные цифры – у них сразу срабатывают стереотипы.
– Тебя усадили в ячейку «пенсионер» и закрыли. А причем вообще возраст к радости жизни, интересным путешествиям, новым открытиям? Есть молодые ребята, которые и в 20 лет скучно и пресно живут. А есть люди – и таких достаточно, я их знаю, – которые поддерживают себя в тонусе, имеют множество интересов, вокруг них группируются единомышленники, разделяющие их ценности. Чтобы цифра в паспорте не расстраивала, нужно с молодости заниматься собой, «лечиться» позитивом, не чураться спорта – и тогда с годами не выпадешь из этого русла. Вот у нас в кружке 45 человек. Они общаются, путешествуют, узнают новое… А в Московском районе Бреста сколько тысяч пенсионеров? Многие из них могут также, нужно только захотеть, – уверен Сергей Ковалевич.
Алена САЦУТА Фото из архива Сергея Ковалевича и ТЦСОН Московского района г. Бреста
