Заканчивается сессионная горячка, с бессонными ночами над конспектами и килобайтами скачанных материалов. Еще немного – и заслуженные выходные, каникулы! Но могут ли современные студенты хотя бы на день отложить телефоны и ноутбуки, чтобы дать отдых глазам и голове? Способны ли они на «цифровой детокс» и что для них значит перерыв от экранов гаджетов?
Анна КАРПИЕВИЧ:
– Нет, не смогу. У меня там всё расписание, чат-группы с домашними заданиями и напоминания от преподавателей. Я просто боюсь пропустить что-то важное. Но полдня без телефона на прогулке – легко. В воскресенье гуляли три часа в парке, я оставила телефон в рюкзаке, и ничего страшного не случилось. А вот целый день – уже стресс.
Елизавета КУЧКО:
– Теоретически да, практически нет. Я пробовала однажды: убрала телефон в ящик стола, а через три часа включила, потому что стало тревожно. Включила – а там два мема и реклама пиццы. Смешно и грустно одновременно. Зато когда мы с семьей выезжаем на дачу, где интернета почти нет, я чувствую себя свободнее. Читаю, гуляю, разговариваю – и не страдаю от отсутствия «общения» с гаджетом.
Ольга БАЗЕЕВА:
– А зачем себя ограничивать? Телефон – это не только соцсети, но и музыка на прогулке, камера и карты. Я бы сказала так: детокс не от гаджетов, а от бессмысленного скроллинга. Как-то в субботу я три часа готовила презентацию на ноутбуке – это же учёба, а не зависание. А вот когда ловлю себя на том, что пятый раз открываю ленту и закрываю – вот это проблема. С этим я борюсь.
Софья КИРИЛЬЧУК:
– Полностью без телефона – нет, потому что там банковское приложение и карта проезда. Физически не смогу даже хлеба купить. Без ноутбука в выходной – пожалуйста. В воскресенье я его могу даже не открывать. Мы встретились с подругой, я оставила телефон в сумке, и мы два часа просто разговаривали. Это было здорово. Мой лайфхак: когда прихожу домой, кладу телефон на зарядку в коридоре, а не беру в комнату.
Евгения ГРУШАНОВА:
– Легко! Я вообще не привязана к гаджетам. Выключаю уведомления на ночь и часто забываю, куда положила телефон. Подруги уже знают: если написали утром, ответа можно ждать к обеду. Периодически специально выключаю телефон в выходные с утра и включаю только вечером. Что потеряла в последний раз от таких действий? Одно сообщение: «Скинь лекцию». А выиграла целый день без головной боли и тревоги. Свобода от гаджетов – это привычка, и ее можно натренировать.
Однокурсников опрашивали Анастасия АРТЕМУК и София ЛУКАШУК, студентки БрГУ имени А.С. Пушкина
