Актуальные новости:

Сон — один из важнейших факторов здоровой жизни. Он влияет на всё: помогает предотвращать сердечно‑сосудистые и психические заболевания, поддерживать оптимальный вес, хорошее настроение и крепкий иммунитет. Но как избыток, так и нехватка сна вредны. Недосып нельзя просто «догнать» позже, а дневной сон не заменяет полноценный ночной отдых. Далее — несколько ключевых мифов о качественном здоровом сне. Миф 1. Некоторым людям нужно всего пять часов сна плохой сон Действительно, некоторым людям достаточно всего 4-5 часов ночного сна, чтобы прекрасно себя чувствовать без ущерба работоспособности. Но таких людей всего около 1%. И даже несмотря на отсутствие видимых негативные последствий для здоровья, чересчур короткий сон считается расстройством. Подавляющему большинству людей для оптимального здоровья и функционирования необходимо 7-8 часов сна. Хронический недосып связан с более высоким риском ожирения, развития сахарного диабета, артериальной гипертензии, деменции и прочих грозных заболеваний. Не говоря уже о банальном снижении настроения и работоспособности, которые возникают даже после одной бессонной ночи. Чем дольше человек находится в состоянии дефицита сна, тем хуже это сказывается на его физическом и психическом здоровье. Вместе с тем исследования показывают, что когда люди, регулярно недосыпавшие, начинают спать...

Утверждены проекты зон охраны недвижимых историко-культурных ценностей в Большой Берестовице, Орше, Бресте и Шклове. Соответствующие постановления Министерства культуры от 7 апреля 2026 года №34, 35, 36, 37 опубликованы на Национальном правовом интернет-портале, сообщает БЕЛТА. Обозначены границы охранных зон для костела Преображения Господнего в Большой Берестовице Гродненской области, исторических зданий по ул. Ленина, 26, ул. Мира, 6 в Орше Витебской области. Также утвержден проект зоны охраны для Тришинского кладбища - исторического некрополя в Бресте, расположенного по Московской улице. Это место захоронения известных деятелей культуры, военных и священнослужителей, признанное историко-культурной ценностью. В Шклове Могилевской области определены границы охранных зон для места, где находился особняк в городском парке, и здания бывшей синагоги по ул. Дикуна, 99.